Знай, что у тебя на тарелке
Телячий шницель
Калорийность и пищевая ценность
молочный откорм, внутренний кусок бедра, жареный на сковороде
189
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 37 g 74%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 12,6 mg 79%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 3,8 µg 158%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 28,5 mg 7%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калий 442 mg 9%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 37 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 55 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 74 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 92 g | 0 g | 8,1 g |
Телячий шницель: частые вопросы
Телячий шницель, 100 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 100 g: 189 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Телячий шницель, 50 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 50 g: 95 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Телячий шницель, 150 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 150 g: 284 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Телячий шницель, 200 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 200 g: 378 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Телячий шницель, 250 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 250 g: 473 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки