Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ребра
Калорийность и пищевая ценность
сырое, среднее
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9,4 g 47%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 75,1 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 8,8 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,3 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 42 g | 0,9 g | 54 g |
Похожие продукты
Баранья ребра: частые вопросы
Как пожарить бараньи рёбра на сковороде?
Обсуши мясо, посоли и обжарь на хорошо разогретой сковороде примерно по 3–4 минуты с каждой стороны, затем дай ему отдохнуть 3 минуты. Для целых кусков безопасный ориентир — 63 °C в самой толстой части, не касаясь кости.
Сколько запекать бараньи рёбра в духовке?
Запекай при 200 °C примерно 25–35 минут, в зависимости от толщины кусков; тонкие рёбра проверь раньше. Чтобы мясо не пересушить, измерь температуру у кости и вынь его при 63 °C, затем оставь на 3 минуты.
Как выбрать бараньи рёбра для жарки?
Для быстрой жарки удобны отдельные рёбра с ровным слоем мяса и небольшим количеством жира: он помогает мясу остаться сочным. Если берёшь целую спинную часть, попроси разрубить её на порционные куски.
С чем подают бараньи рёбра и в каких блюдах их готовят?
К ним подходят запечённый картофель, булгур, свежие травы и соус на основе йогурта с чесноком. Рёбра также жарят на гриле с розмарином и подают как самостоятельное горячее.
Чем бараньи рёбра отличаются от бараньего каре?
Каре — это обычно цельный отруб из спинной части с рёбрами, часто с аккуратно зачищенными косточками; его запекают или нарезают на порционные котлеты. Бараньи рёбра чаще продают отдельными кусками и удобно жарить или готовить на гриле.
Как хранить сырые и приготовленные бараньи рёбра?
Сырые рёбра держи в холодильнике в закрытой ёмкости и приготовь в течение 3–5 дней после покупки; для более долгого хранения заморозь. Готовые остатки убери в холодильник не позднее чем через 2 часа и съешь в течение 3–4 дней.
Какие специи подходят к бараньим рёбрам?
Классическое сочетание — чеснок, розмарин, тимьян и чёрный перец; для более яркого маринада добавь зиру и молотую паприку. Кислый ингредиент, например лимонный сок, лучше вмешать незадолго до жарки, а не оставлять мясо в нём надолго.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 21521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки