Знай, что у тебя на тарелке

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

Калорийность и пищевая ценность

105
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы9,6 g
Жир3,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 7,7 g 15%
  • Углеводы 9,6 g 4%
  • Жиры 3,7 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 196 mg 9%
  • Холестерин 48,7 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,9 µg 3%
  • Витамин C 3,6 mg 4%
  • Витамин D 0,61 µg 3%
  • Витамин E 0,34 mg 2%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 15,3 µg 4%
  • Витамин B12 0,56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 52,7 mg 4%
  • Железо 1,2 mg 6%
  • Магний 21,5 mg 5%
  • Фосфор 119 mg 9%
  • Калий 372 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,13 mg 5%
  • Селен 8 µg 14%
  • Йод 20,6 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1057,7 g9,6 g3,7 g
50 g50 g533,8 g4,8 g1,8 g
150 g150 g15812 g15 g5,5 g
200 g200 g21015 g19 g7,4 g
250 g250 g26319 g24 g9,2 g

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk: частые вопросы

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 100 g: сколько калорий?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 100 g: 105 ккал, белки 7,7 g, углеводы 9,6 g, жиры 3,7 g.

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 50 g: сколько калорий?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 50 g: 53 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,8 g.

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 150 g: сколько калорий?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 150 g: 158 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 5,5 g.

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 200 g: сколько калорий?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 200 g: 210 ккал, белки 15 g, углеводы 19 g, жиры 7,4 g.

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 250 g: сколько калорий?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk, 250 g: 263 ккал, белки 19 g, углеводы 24 g, жиры 9,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 7042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки