Знай, что у тебя на тарелке
Pork chop, breaded, stekt
Калорийность и пищевая ценность
345
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы11 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 345 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 25 g 33%
- Насыщенные жиры 8,1 g 41%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 357 mg 16%
- Холестерин 77,6 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53,1 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,95 µg 5%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 8,5 µg 2%
- Витамин B12 0,64 µg 27%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 24,2 mg 6%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 316 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 19 µg 34%
- Йод 26,3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 19 g | 11 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 9,3 g | 5,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 28 g | 16 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 37 g | 22 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 47 g | 27 g | 64 g |
Pork chop, breaded, stekt: частые вопросы
Pork chop, breaded, stekt, 100 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 100 g: 345 ккал, белки 19 g, углеводы 11 g, жиры 25 g.
Pork chop, breaded, stekt, 50 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 50 g: 173 ккал, белки 9,3 g, углеводы 5,4 g, жиры 13 g.
Pork chop, breaded, stekt, 150 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 150 g: 518 ккал, белки 28 g, углеводы 16 g, жиры 38 g.
Pork chop, breaded, stekt, 200 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 200 g: 690 ккал, белки 37 g, углеводы 22 g, жиры 51 g.
Pork chop, breaded, stekt, 250 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 250 g: 863 ккал, белки 47 g, углеводы 27 g, жиры 64 g.
Источник: Fineli (Finland) 7007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки