Знай, что у тебя на тарелке

Meal mixture, pork and rice, cooked

Калорийность и пищевая ценность

119
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы9 g
Жир5,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 119 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 5,6 g 7%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 370 mg 16%
  • Холестерин 18,9 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5,6 µg 1%
  • Витамин C 1,4 mg 2%
  • Витамин D 0,15 µg 1%
  • Витамин E 0,22 mg 1%
  • Витамин K 1,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 5,8 µg 1%
  • Витамин B12 0,23 µg 10%

Минералы

  • Кальций 8,9 mg 1%
  • Железо 0,45 mg 2%
  • Магний 17,5 mg 4%
  • Фосфор 86 mg 7%
  • Калий 137 mg 3%
  • Цинк 0,95 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 6,6 µg 12%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1197,8 g9 g5,6 g
50 g50 g603,9 g4,5 g2,8 g
150 g150 g17912 g14 g8,4 g
200 g200 g23816 g18 g11 g
250 g250 g29819 g23 g14 g

Meal mixture, pork and rice, cooked: частые вопросы

Meal mixture, pork and rice, cooked, 100 g: сколько калорий?

Meal mixture, pork and rice, cooked, 100 g: 119 ккал, белки 7,8 g, углеводы 9 g, жиры 5,6 g.

Meal mixture, pork and rice, cooked, 50 g: сколько калорий?

Meal mixture, pork and rice, cooked, 50 g: 60 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 2,8 g.

Meal mixture, pork and rice, cooked, 150 g: сколько калорий?

Meal mixture, pork and rice, cooked, 150 g: 179 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 8,4 g.

Meal mixture, pork and rice, cooked, 200 g: сколько калорий?

Meal mixture, pork and rice, cooked, 200 g: 238 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 11 g.

Meal mixture, pork and rice, cooked, 250 g: сколько калорий?

Meal mixture, pork and rice, cooked, 250 g: 298 ккал, белки 19 g, углеводы 23 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 32039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки