Знай, что у тебя на тарелке

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы11 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 308 mg 13%
  • Холестерин 10,8 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3,3 µg 0%
  • Витамин C 3,9 mg 4%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 0,16 mg 1%
  • Витамин K 6,8 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 11,4 µg 3%
  • Витамин B12 0,13 µg 5%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 18,8 mg 4%
  • Фосфор 52,5 mg 4%
  • Калий 343 mg 7%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 2,9 µg 5%
  • Йод 1,8 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g844,1 g11 g2,4 g
50 g50 g422 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1266,1 g16 g3,6 g
200 g200 g1688,1 g22 g4,8 g
250 g250 g21010 g27 g6 g

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal: частые вопросы

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 100 g: 84 ккал, белки 4,1 g, углеводы 11 g, жиры 2,4 g.

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 50 g: 42 ккал, белки 2 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,2 g.

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 150 g: 126 ккал, белки 6,1 g, углеводы 16 g, жиры 3,6 g.

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 200 g: 168 ккал, белки 8,1 g, углеводы 22 g, жиры 4,8 g.

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal, 250 g: 210 ккал, белки 10 g, углеводы 27 g, жиры 6 g.

Источник: Fineli (Finland) 32009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки