Знай, что у тебя на тарелке
Pork fillet, tenderloin, fried
Калорийность и пищевая ценность
168
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир7,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 200 mg 9%
- Холестерин 61,9 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,45 µg 2%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 95%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 1,9 µg 0%
- Витамин B12 0,71 µg 30%
Минералы
- Кальций 9,8 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 24,6 mg 6%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 343 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 24,5 µg 44%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 64 g | 0 g | 18 g |
Pork fillet, tenderloin, fried: частые вопросы
Pork fillet, tenderloin, fried, 100 g: сколько калорий?
Pork fillet, tenderloin, fried, 100 g: 168 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Pork fillet, tenderloin, fried, 50 g: сколько калорий?
Pork fillet, tenderloin, fried, 50 g: 84 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Pork fillet, tenderloin, fried, 150 g: сколько калорий?
Pork fillet, tenderloin, fried, 150 g: 252 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Pork fillet, tenderloin, fried, 200 g: сколько калорий?
Pork fillet, tenderloin, fried, 200 g: 336 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Pork fillet, tenderloin, fried, 250 g: сколько калорий?
Pork fillet, tenderloin, fried, 250 g: 420 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: Fineli (Finland) 34211 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки