Знай, что у тебя на тарелке

Pork fillet, sirloin, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

177
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир8,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 177 kcal —
  • Белки 26 g 51%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,3 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 392 mg 17%
  • Холестерин 61,7 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,6 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,31 mg 2%
  • Витамин K 1,8 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Витамин B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Витамин B12 0,62 µg 26%

Минералы

  • Кальций 10,2 mg 1%
  • Железо 0,73 mg 4%
  • Магний 24,2 mg 6%
  • Фосфор 192 mg 15%
  • Калий 335 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 21,5 µg 39%
  • Йод 25,7 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17726 g0 g8,3 g
50 g50 g8913 g0 g4,1 g
150 g150 g26639 g0 g12 g
200 g200 g35451 g0 g17 g
250 g250 g44364 g0 g21 g

Pork fillet, sirloin, oven-baked: частые вопросы

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 100 g: 177 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 50 g: 89 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 150 g: 266 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 200 g: 354 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Pork fillet, sirloin, oven-baked, 250 g: 443 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 34210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки