Знай, что у тебя на тарелке
Pork fillet, sirloin, fried
Калорийность и пищевая ценность
196
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 174 mg 8%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,1 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,69 µg 3%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,81 mg 67%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 1,9 µg 0%
- Витамин B12 0,64 µg 27%
Минералы
- Кальций 9,8 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 24,6 mg 6%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 343 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 11,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Pork fillet, sirloin, fried: частые вопросы
Pork fillet, sirloin, fried, 100 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, fried, 100 g: 196 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Pork fillet, sirloin, fried, 50 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, fried, 50 g: 98 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Pork fillet, sirloin, fried, 150 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, fried, 150 g: 294 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Pork fillet, sirloin, fried, 200 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, fried, 200 g: 392 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Pork fillet, sirloin, fried, 250 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, fried, 250 g: 490 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: Fineli (Finland) 34212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки