Знай, что у тебя на тарелке
Pork fillet, sirloin
Калорийность и пищевая ценность
149
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 42 mg 2%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Витамин B12 0,65 µg 27%
Минералы
- Кальций 7,4 mg 1%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Pork fillet, sirloin: частые вопросы
Pork fillet, sirloin, 100 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, 100 g: 149 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Pork fillet, sirloin, 50 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, 50 g: 75 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Pork fillet, sirloin, 150 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, 150 g: 224 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Pork fillet, sirloin, 200 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, 200 g: 298 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Pork fillet, sirloin, 250 g: сколько калорий?
Pork fillet, sirloin, 250 g: 373 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 34188 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки