Знай, что у тебя на тарелке

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Калорийность и пищевая ценность

125
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 125 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 63,5 mg 3%
  • Холестерин 50 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,26 mg 2%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,93 mg 78%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%

Минералы

  • Кальций 7,4 mg 1%
  • Железо 0,61 mg 3%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калий 280 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12521 g0 g4,5 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18832 g0 g6,8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %: частые вопросы

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 100 g: сколько калорий?

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 100 g: 125 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 50 g: сколько калорий?

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 150 g: сколько калорий?

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 150 g: 188 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 200 g: сколько калорий?

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 200 g: 250 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 250 g: сколько калорий?

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %, 250 g: 313 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 11513 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки