Знай, что у тебя на тарелке
Свиной филе-миньон
Калорийность и пищевая ценность
сырой
123
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0,4 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,95 mg 79%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 27,6 mg 7%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 395 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0,8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
Свиной филе-миньон: частые вопросы
Свиной филе-миньон, 100 g: сколько калорий?
Свиной филе-миньон, 100 g: 123 ккал, белки 21 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,1 g.
Свиной филе-миньон, 50 g: сколько калорий?
Свиной филе-миньон, 50 g: 62 ккал, белки 11 g, углеводы 0,2 g, жиры 2 g.
Свиной филе-миньон, 150 g: сколько калорий?
Свиной филе-миньон, 150 g: 185 ккал, белки 32 g, углеводы 0,6 g, жиры 6,1 g.
Свиной филе-миньон, 200 g: сколько калорий?
Свиной филе-миньон, 200 g: 246 ккал, белки 42 g, углеводы 0,8 g, жиры 8,2 g.
Свиной филе-миньон, 250 g: сколько калорий?
Свиной филе-миньон, 250 g: 308 ккал, белки 53 g, углеводы 1 g, жиры 10 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28204 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки