Знай, что у тебя на тарелке
Икра лососевая
Калорийность и пищевая ценность
полуконсервированный
240
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы5,2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 5,2 g 2%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 936 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 27 µg 135%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,5 mg 38%
- Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 34%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Витамин B12 48,6 µg 2025%
Минералы
- Кальций 5,6 mg 0%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 8,1 mg 2%
- Фосфор 2,6 mg 0%
- Калий 94 mg 2%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Йод 330 µg 220%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 31 g | 5,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 2,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 46 g | 7,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 62 g | 10 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 77 g | 13 g | 26 g |
Икра лососевая: частые вопросы
Икра лососевая, 100 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 100 g: 240 ккал, белки 31 g, углеводы 5,2 g, жиры 11 g.
Икра лососевая, 50 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 50 g: 120 ккал, белки 15 g, углеводы 2,6 g, жиры 5,3 g.
Икра лососевая, 150 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 150 g: 360 ккал, белки 46 g, углеводы 7,7 g, жиры 16 g.
Икра лососевая, 200 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 200 g: 480 ккал, белки 62 g, углеводы 10 g, жиры 21 g.
Икра лососевая, 250 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 250 g: 600 ккал, белки 77 g, углеводы 13 g, жиры 26 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26275 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки