Знай, что у тебя на тарелке
Курица в панировке
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 18 g 35%
- Углеводы 5,3 g 2%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0,3 g 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,8 g | 2,7 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | – | 35 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | – | 44 g | 13 g | 38 g |
Курица в панировке: частые вопросы
Как приготовить курицу в панировке в духовке, чтобы корочка стала хрустящей?
Разогрей духовку до 200 °C, выложи куски одним слоем на решётку или противень и слегка сбрызни маслом. Запекай примерно 20–25 минут, перевернув на середине; готовность проверь термометром — в самой толстой части должно быть не меньше 75 °C.
Можно ли приготовить курицу в панировке в аэрогриле?
Да: разложи куски в один слой, не прижимая друг к другу, и готовь при 190 °C около 12–18 минут, перевернув в середине приготовления. Точное время зависит от толщины кусков; внутри курица должна прогреться до 75 °C.
Как хранить приготовленную курицу в панировке?
Остуди её и убери в закрытый контейнер в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение 3–4 дней. Чтобы вернуть корочке хруст, разогрей куски в духовке или аэрогриле, а не в микроволновке.
С чем подают курицу в панировке?
Она хорошо сочетается с картофельным пюре, салатом из капусты, овощами и соусами вроде томатного или чесночного. Тонкие куски также кладут в сэндвичи и бургеры.
Чем курица в панировке отличается от куриного шницеля?
Шницель обычно делают из тонко отбитого куска мяса, часто из грудки, и обжаривают в панировке. Курица в панировке может быть приготовлена из разных частей и нарезана крупнее или мельче.
Можно ли заморозить курицу в панировке?
Приготовленные куски замораживай в герметичной упаковке, переложив бумагой, чтобы они не слиплись; для лучшей корочки разогревай их прямо из морозилки в духовке. Сырую курицу в панировке тоже можно заморозить, но размораживай её в холодильнике.
Как понять, что курица в панировке готова внутри?
Самый надёжный способ — измерить температуру в середине самого толстого куска: она должна достичь 75 °C. Не ориентируйся только на румяную панировку: корочка может подрумяниться раньше, чем приготовится мясо.
Источник: BEDCA (Spain) 1970 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки