Знай, что у тебя на тарелке

Pork fillet, tenderloin, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

167
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 167 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 6 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 469 mg 20%
  • Холестерин 66,9 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3,4 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 1,2 mg 104%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
  • Витамин B6 0,56 mg 33%
  • Фолат (B9) 2,4 µg 1%
  • Витамин B12 0,78 µg 33%

Минералы

  • Кальций 11,4 mg 1%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 27,1 mg 6%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калий 375 mg 8%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 26,8 µg 49%
  • Йод 28,8 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16728 g0 g6 g
50 g50 g8414 g0 g3 g
150 g150 g25142 g0 g9 g
200 g200 g33456 g0 g12 g
250 g250 g41870 g0 g15 g

Pork fillet, tenderloin, oven-baked: частые вопросы

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 100 g: 167 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 50 g: 84 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 150 g: 251 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 200 g: 334 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Pork fillet, tenderloin, oven-baked, 250 g: 418 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 7095 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки