Знай, что у тебя на тарелке
Утка цельная
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
Похожие продукты
Утка цельная: частые вопросы
Как запечь целую утку, чтобы кожа стала хрустящей?
Обсуши птицу, наколоти кожу в нескольких местах, не задевая мясо, и натри солью. Запекай грудкой вверх при 220 °C около 20 минут, затем снизь температуру до 160 °C и готовь ещё примерно 2–2,5 часа; периодически сливай вытопившийся жир.
Сколько запекать целую утку?
Ориентируйся примерно на 40–45 минут на килограмм при 160 °C после короткого начального запекания при высокой температуре. У готовой птицы сок у бедра прозрачный, а температура в самой толстой части бедра — не ниже 75 °C.
Чем начинить утку перед запеканием?
К утке хорошо подходят яблоки, апельсины, чернослив и кислые ягоды: они дают аромат и сочетаются с жирным мясом. Не набивай тушку плотно — начинка должна прогреться внутри; отдельную начинку безопаснее запечь в форме.
Как убрать лишний жир из целой утки?
Срежь крупные жировые скопления у шеи и гузки, затем проколи кожу на грудке и бёдрах тонкой шпажкой, не протыкая мясо. Во время запекания сливай жир из противня каждые 30–40 минут; процеженный утиный жир можно хранить в холодильнике и использовать для картофеля.
Как хранить сырую целую утку?
Держи её в холодильнике при температуре не выше 4 °C, в герметичной упаковке или на поддоне, чтобы сок не попал на другие продукты, и приготовь за 1–2 дня. Для более долгого хранения заморозь; размораживай медленно в холодильнике, не на столе.
Чем целая утка отличается от целой индейки?
Утка обычно жирнее и темнее по мясу, а её кожа при запекании даёт много ароматного жира. В мясе целой индейки 89 ккал и 1,83 г жира на 100 г, а в утке — 138 ккал и 6,5 г жира.
Можно ли использовать вытопленный утиный жир?
Да: процеди его через мелкое сито, пока он ещё жидкий, и храни в закрытой банке в холодильнике. На нём особенно вкусно жарить картофель, корнеплоды или капусту.
Как понять, что целая утка прожарилась?
Измерь температуру термометром в самой толстой части бедра, не касаясь кости: она должна достигнуть 75 °C. После духовки дай утке постоять 15–20 минут, прежде чем разрезать, чтобы соки распределились по мясу.
Источник: BEDCA (Spain) 976 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки