Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Калорийность и пищевая ценность

120
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы9 g
Жир5,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 120 kcal —
  • Белки 7,5 g 15%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 5,9 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 340 mg 15%
  • Холестерин 45,8 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26,3 µg 3%
  • Витамин C 0,97 mg 1%
  • Витамин D 0,71 µg 4%
  • Витамин E 0,44 mg 3%
  • Витамин K 1,2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 10,7 µg 3%
  • Витамин B12 0,55 µg 23%

Минералы

  • Кальций 65,8 mg 5%
  • Железо 0,86 mg 5%
  • Магний 19,5 mg 5%
  • Фосфор 116 mg 9%
  • Калий 173 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 9,3 µg 17%
  • Йод 30,8 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1207,5 g9 g5,9 g
50 g50 g603,7 g4,5 g2,9 g
150 g150 g18011 g14 g8,8 g
200 g200 g24015 g18 g12 g
250 g250 g30019 g23 g15 g

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: частые вопросы

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 100 g: 120 ккал, белки 7,5 g, углеводы 9 g, жиры 5,9 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 50 g: 60 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4,5 g, жиры 2,9 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 150 g: 180 ккал, белки 11 g, углеводы 14 g, жиры 8,8 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 200 g: 240 ккал, белки 15 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 250 g: 300 ккал, белки 19 g, углеводы 23 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 34955 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки