Знай, что у тебя на тарелке
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
124
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы11 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 15,7 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,2 µg 1%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0,33 µg 2%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 1,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 11,9 µg 3%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 21,2 mg 5%
- Фосфор 81,6 mg 7%
- Калий 399 mg 8%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 5,8 µg 11%
- Йод 19,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,1 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3 g | 5,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,1 g | 16 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 12 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 15 g | 27 g | 15 g |
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: частые вопросы
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 100 g: 124 ккал, белки 6,1 g, углеводы 11 g, жиры 6,1 g.
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 50 g: 62 ккал, белки 3 g, углеводы 5,3 g, жиры 3,1 g.
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 150 g: 186 ккал, белки 9,1 g, углеводы 16 g, жиры 9,2 g.
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 200 g: 248 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 250 g: 310 ккал, белки 15 g, углеводы 27 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 7043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки