Знай, что у тебя на тарелке

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas

Калорийность и пищевая ценность

115
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы12 g
Жир4,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 115 kcal —
  • Белки 5,4 g 11%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 4,8 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 384 mg 17%
  • Холестерин 11,3 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 87,4 µg 10%
  • Витамин C 16,8 mg 19%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 0,46 mg 3%
  • Витамин K 6,5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 15,3 µg 4%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 15,8 mg 1%
  • Железо 0,81 mg 4%
  • Магний 22,3 mg 5%
  • Фосфор 81,8 mg 7%
  • Калий 199 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,24 mg 11%
  • Селен 4,3 µg 8%
  • Йод 13,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1155,4 g12 g4,8 g
50 g50 g582,7 g5,9 g2,4 g
150 g150 g1738,1 g18 g7,2 g
200 g200 g23011 g24 g9,6 g
250 g250 g28814 g30 g12 g

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas: частые вопросы

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 100 g: сколько калорий?

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 100 g: 115 ккал, белки 5,4 g, углеводы 12 g, жиры 4,8 g.

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 50 g: сколько калорий?

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 50 g: 58 ккал, белки 2,7 g, углеводы 5,9 g, жиры 2,4 g.

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 150 g: сколько калорий?

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 150 g: 173 ккал, белки 8,1 g, углеводы 18 g, жиры 7,2 g.

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 200 g: сколько калорий?

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 200 g: 230 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 9,6 g.

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 250 g: сколько калорий?

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas, 250 g: 288 ккал, белки 14 g, углеводы 30 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 32995 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки