Знай, что у тебя на тарелке

Pork beef mince and vegetable stew

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы7,1 g
Жир9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 7,1 g 3%
  • Жиры 9 g 12%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 211 mg 9%
  • Холестерин 22,8 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 50,7 µg 6%
  • Витамин C 4,4 mg 5%
  • Витамин D 0,14 µg 1%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Витамин K 2,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 14,7 µg 4%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%

Минералы

  • Кальций 13,9 mg 1%
  • Железо 0,81 mg 4%
  • Магний 17,5 mg 4%
  • Фосфор 74,3 mg 6%
  • Калий 335 mg 7%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 8,1 µg 15%
  • Йод 13,9 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1437,8 g7,1 g9 g
50 g50 g723,9 g3,5 g4,5 g
150 g150 g21512 g11 g14 g
200 g200 g28616 g14 g18 g
250 g250 g35820 g18 g23 g

Pork beef mince and vegetable stew: частые вопросы

Pork beef mince and vegetable stew, 100 g: сколько калорий?

Pork beef mince and vegetable stew, 100 g: 143 ккал, белки 7,8 g, углеводы 7,1 g, жиры 9 g.

Pork beef mince and vegetable stew, 50 g: сколько калорий?

Pork beef mince and vegetable stew, 50 g: 72 ккал, белки 3,9 g, углеводы 3,5 g, жиры 4,5 g.

Pork beef mince and vegetable stew, 150 g: сколько калорий?

Pork beef mince and vegetable stew, 150 g: 215 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 14 g.

Pork beef mince and vegetable stew, 200 g: сколько калорий?

Pork beef mince and vegetable stew, 200 g: 286 ккал, белки 16 g, углеводы 14 g, жиры 18 g.

Pork beef mince and vegetable stew, 250 g: сколько калорий?

Pork beef mince and vegetable stew, 250 g: 358 ккал, белки 20 g, углеводы 18 g, жиры 23 g.

Источник: Fineli (Finland) 7038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки