Знай, что у тебя на тарелке

Liver casserole, barley, fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

108
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы14 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 6,3 g 13%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 6,2 g —
  • Натрий 223 mg 10%
  • Холестерин 57,7 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2925 µg 325%
  • Витамин C 4,9 mg 5%
  • Витамин D 0,56 µg 3%
  • Витамин E 0,44 mg 3%
  • Витамин K 3,3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,59 mg 46%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 204 µg 51%
  • Витамин B12 13,4 µg 558%

Минералы

  • Кальций 51,6 mg 4%
  • Железо 3,4 mg 19%
  • Магний 18,6 mg 4%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калий 191 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 1 mg 113%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 17,2 µg 31%
  • Йод 19,9 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1086,3 g14 g2,5 g
50 g50 g543,1 g7 g1,2 g
150 g150 g1629,4 g21 g3,7 g
200 g200 g21613 g28 g5 g
250 g250 g27016 g35 g6,2 g

Liver casserole, barley, fat-free milk: частые вопросы

Liver casserole, barley, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Liver casserole, barley, fat-free milk, 100 g: 108 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 2,5 g.

Liver casserole, barley, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Liver casserole, barley, fat-free milk, 50 g: 54 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7 g, жиры 1,2 g.

Liver casserole, barley, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Liver casserole, barley, fat-free milk, 150 g: 162 ккал, белки 9,4 g, углеводы 21 g, жиры 3,7 g.

Liver casserole, barley, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Liver casserole, barley, fat-free milk, 200 g: 216 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 5 g.

Liver casserole, barley, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Liver casserole, barley, fat-free milk, 250 g: 270 ккал, белки 16 g, углеводы 35 g, жиры 6,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 32851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки