Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Fiber 7 Flakes
Калорийность и пищевая ценность
health valley, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 14 g 50%
- Сахара 20 g —
- Натрий 200 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 106 µg 12%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,6 mg 46%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,71 mg 41%
- Фолат (B9) 141 µg 35%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
- Холин 36 mg 7%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 144 mg 34%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,48 mg 53%
- Марганец 3,2 mg 140%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 порция | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 порции | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ порции | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 порции | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 порции | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Похожие продукты
- Сухие завтраки Fibre 1готовый к употреблению, general mills344 kcal / 100 g
- Хлопья Fibre First Multibranготовый к употреблению, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Органические хлопья Flax Plusnature's path, готовый к употреблению350 kcal / 100 g
- Хлопья Nature's Path Heritage Flakesготово к употреблению341 kcal / 100 g
- Хлопья Honey Clusters Fibre 1готовый к употреблению, general mills366 kcal / 100 g
- Хлопья Frosted Flakesготово к употреблению, kellogg's380 kcal / 100 g
- Завтрак из 7 злаков342 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолыготово к употреблению279 kcal / 100 g
- Хлопья отрубные Kellogg's 'All Bran'готовый к употреблению, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Хлопья Raisin Bran Clusters Fibre 1готовый к употреблению, general mills328 kcal / 100 g
хлопья Fiber 7 Flakes: частые вопросы
хлопья Fiber 7 Flakes, 100 g: сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 100 g: 353 ккал, белки 14 g, углеводы 64 g, жиры 1,4 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, 1 порция (31 g): сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 1 порция (31 g): 109 ккал, белки 4,5 g, углеводы 20 g, жиры 0,4 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, 2 порции (62 g): сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 2 порции (62 g): 219 ккал, белки 9 g, углеводы 40 g, жиры 0,9 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, ½ порции (15,5 g): сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, ½ порции (15,5 g): 55 ккал, белки 2,2 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,2 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, 3 порции (93 g): сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 3 порции (93 g): 328 ккал, белки 13 g, углеводы 60 g, жиры 1,3 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, 4 порции (124 g): сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 4 порции (124 g): 438 ккал, белки 18 g, углеводы 79 g, жиры 1,7 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, 50 g: сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 50 g: 177 ккал, белки 7,2 g, углеводы 32 g, жиры 0,7 g.
хлопья Fiber 7 Flakes, 150 g: сколько калорий?
хлопья Fiber 7 Flakes, 150 g: 530 ккал, белки 22 g, углеводы 96 g, жиры 2,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
