Знай, что у тебя на тарелке

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы

Калорийность и пищевая ценность

готово к употреблению

279
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы58 g
Жир4,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 279 kcal —
  • Белки 9 g 18%
  • Углеводы 58 g 21%
  • Жиры 4,6 g 6%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 22 g 79%
  • Сахара 16 g —
  • Натрий 188 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 8,6 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 3,5 mg 19%
  • Магний 124 mg 30%
  • Фосфор 300 mg 24%
  • Калий 384 mg 8%
  • Цинк 2,7 mg 24%
  • Медь 0,39 mg 43%
  • Марганец 2,7 mg 118%
  • Селен 21,4 µg 39%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2799 g58 g4,6 g
50 g50 g1404,5 g29 g2,3 g
150 g150 g41914 g87 g6,8 g
200 g200 g55818 g116 g9,1 g
250 g250 g69823 g145 g11 g

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы: частые вопросы

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 100 g: сколько калорий?

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 100 g: 279 ккал, белки 9 g, углеводы 58 g, жиры 4,6 g.

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 50 g: сколько калорий?

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 50 g: 140 ккал, белки 4,5 g, углеводы 29 g, жиры 2,3 g.

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 150 g: сколько калорий?

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 150 g: 419 ккал, белки 14 g, углеводы 87 g, жиры 6,8 g.

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 200 g: сколько калорий?

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 200 g: 558 ккал, белки 18 g, углеводы 116 g, жиры 9,1 g.

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 250 g: сколько калорий?

сухой завтрак Kashi из хлопьев с высоким содержанием клетчатки и гранолы, 250 g: 698 ккал, белки 23 g, углеводы 145 g, жиры 11 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки