Знай, что у тебя на тарелке
органические хлопья Flax Plus
Калорийность и пищевая ценность
nature's path, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 11.9 g 24%
- Углеводы 58.7 g 21%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 16.6 g 59%
- Сахара 12.3 g —
- Натрий 458 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.3 mg 8%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.07 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.7 mg 1%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 5.9 mg 33%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 460 mg 37%
- Калий 501 mg 11%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 1.8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11.9 g | 58.7 g | 5.5 g |
| 1 порция | 30 g | 105 | 3.6 g | 17.6 g | 1.6 g |
| 2 порции | 60 g | 210 | 7.1 g | 35.2 g | 3.3 g |
| ½ порции | 15 g | 53 | 1.8 g | 8.8 g | 0.8 g |
| 3 порции | 90 g | 315 | 10.7 g | 52.8 g | 4.9 g |
| 4 порции | 120 g | 420 | 14.3 g | 70.4 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6 g | 29.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 17.9 g | 88 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 23.8 g | 117.3 g | 10.9 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 29.8 g | 146.7 g | 13.7 g |
органические хлопья Flax Plus: частые вопросы
органические хлопья Flax Plus, 100 g: сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 100 g: 350 ккал, белки 11.9 g, углеводы 58.7 g, жиры 5.5 g.
органические хлопья Flax Plus, 1 порция (30 g): сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 1 порция (30 g): 105 ккал, белки 3.6 g, углеводы 17.6 g, жиры 1.6 g.
органические хлопья Flax Plus, 2 порции (60 g): сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 2 порции (60 g): 210 ккал, белки 7.1 g, углеводы 35.2 g, жиры 3.3 g.
органические хлопья Flax Plus, ½ порции (15 g): сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, ½ порции (15 g): 53 ккал, белки 1.8 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.8 g.
органические хлопья Flax Plus, 3 порции (90 g): сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 3 порции (90 g): 315 ккал, белки 10.7 g, углеводы 52.8 g, жиры 4.9 g.
органические хлопья Flax Plus, 4 порции (120 g): сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 4 порции (120 g): 420 ккал, белки 14.3 g, углеводы 70.4 g, жиры 6.6 g.
органические хлопья Flax Plus, 50 g: сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 50 g: 175 ккал, белки 6 g, углеводы 29.3 g, жиры 2.7 g.
органические хлопья Flax Plus, 150 g: сколько калорий?
органические хлопья Flax Plus, 150 g: 525 ккал, белки 17.9 g, углеводы 88 g, жиры 8.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки