Знай, что у тебя на тарелке
органическая тыквенная гранола
Калорийность и пищевая ценность
nature's path, готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 467 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 18 g 24%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 8,4 g 30%
- Сахара 18 g —
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 26,2 µg 22%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 323 mg 26%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1 порция | 55 g | 257 | 6,2 g | 32 g | 10 g |
| 2 порции | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½ порции | 27,5 g | 128 | 3,1 g | 16 g | 5 g |
| 3 порции | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4 порции | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
органическая тыквенная гранола: частые вопросы
органическая тыквенная гранола, 100 g: сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 100 g: 467 ккал, белки 11 g, углеводы 58 g, жиры 18 g.
органическая тыквенная гранола, 1 порция (55 g): сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 1 порция (55 g): 257 ккал, белки 6,2 g, углеводы 32 g, жиры 10 g.
органическая тыквенная гранола, 2 порции (110 g): сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 2 порции (110 g): 514 ккал, белки 12 g, углеводы 64 g, жиры 20 g.
органическая тыквенная гранола, ½ порции (27,5 g): сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, ½ порции (27,5 g): 128 ккал, белки 3,1 g, углеводы 16 g, жиры 5 g.
органическая тыквенная гранола, 3 порции (165 g): сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 3 порции (165 g): 771 ккал, белки 19 g, углеводы 95 g, жиры 30 g.
органическая тыквенная гранола, 4 порции (220 g): сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 4 порции (220 g): 1027 ккал, белки 25 g, углеводы 127 g, жиры 40 g.
органическая тыквенная гранола, 50 g: сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 50 g: 234 ккал, белки 5,6 g, углеводы 29 g, жиры 9,2 g.
органическая тыквенная гранола, 150 g: сколько калорий?
органическая тыквенная гранола, 150 g: 701 ккал, белки 17 g, углеводы 87 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 174654 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки