Wissen, was auf dem Teller ist
Winterzwiebel
Kalorien und Nährwerte
Winterzwiebeln, roh
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.4,1 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 4,1 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 193 µg 161%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,9 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,9 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,8 g | 10 g | 1 g |
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Fragen zu Winterzwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Winterzwiebel?
100 g Winterzwiebel: 34 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Winterzwiebel?
50 g Winterzwiebel: 17 kcal, 1 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Winterzwiebel?
150 g Winterzwiebel: 51 kcal, 2,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Winterzwiebel?
200 g Winterzwiebel: 68 kcal, 3,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Winterzwiebel?
250 g Winterzwiebel: 85 kcal, 4,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
