Wissen, was auf dem Teller ist
Winterzwiebel
Kalorien und Nährwerte
Winterzwiebeln, roh
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.4.1 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 4.1 g 1%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Vitamin K 193 µg 161%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.9 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.9 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.8 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.8 g | 10.3 g | 1 g |
Fragen zu Winterzwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Winterzwiebel?
100 g Winterzwiebel: 34 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Winterzwiebel?
50 g Winterzwiebel: 17 kcal, 1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Winterzwiebel?
150 g Winterzwiebel: 51 kcal, 2.9 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Winterzwiebel?
200 g Winterzwiebel: 68 kcal, 3.8 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Winterzwiebel?
250 g Winterzwiebel: 85 kcal, 4.8 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe