Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein Milz, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 363 mg 121%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28,5 mg 32%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 22,3 mg 124%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
Fragen zu Schwein Milz, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Milz, roh?
100 g Schwein Milz, roh: 100 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Milz, roh?
50 g Schwein Milz, roh: 50 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Milz, roh?
150 g Schwein Milz, roh: 150 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Milz, roh?
200 g Schwein Milz, roh: 200 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Milz, roh?
250 g Schwein Milz, roh: 250 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe