Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemilz
Kalorien und Nährwerte
frisch, verschiedene Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 363 mg 121%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28,5 mg 32%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 22,3 mg 124%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 28 | 5,1 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 14 | 2,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 113 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
Fragen zu Schweinemilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemilz?
100 g Schweinemilz: 100 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweinemilz?
1 Portion (28,4 g) Schweinemilz: 28 kcal, 5,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweinemilz?
2 Portionen (56,7 g) Schweinemilz: 57 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweinemilz?
½ Portion (14,2 g) Schweinemilz: 14 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweinemilz?
3 Portionen (85,1 g) Schweinemilz: 85 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweinemilz?
4 Portionen (113,4 g) Schweinemilz: 113 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemilz?
50 g Schweinemilz: 50 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemilz?
150 g Schweinemilz: 150 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe