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Schinken

Kalorien und Nährwerte

gebraten

265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Fett18 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 265 kcal —
  • Eiweiß 27 g 54%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 32%
  • Ballaststoffe 0 g 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26527 g–18 g
50 g50 g13313 g–8,8 g
150 g150 g39840 g–26 g
200 g200 g53054 g–35 g
250 g250 g66367 g–44 g

Fragen zu Schinken

Wie unterscheidet sich Kochschinken von Rohschinken?

Kochschinken wird gepökelt und gegart; Rohschinken wird gepökelt und anschließend meist luftgetrocknet oder geräuchert. Rohschinken wie Parma- oder Serranoschinken schmeckt kräftiger und wird oft dünn und kalt serviert.

Wie wärmst du Schinken auf, ohne dass er trocken wird?

Erwärme Kochschinken kurz bei niedriger bis mittlerer Hitze und gib ihn erst gegen Ende in die Pfanne oder Sauce. Für ein warmes Schinkengericht sollte er im Inneren dampfend heiß sein; langes Kochen macht ihn zäh.

Wie lange ist geöffneter Aufschnitt aus Schinken im Kühlschrank haltbar?

Bewahre ihn gut verpackt bei höchstens 4 °C auf und verbrauche ihn innerhalb von drei bis fünf Tagen. Lässt du ihn länger bei Zimmertemperatur liegen, wirf ihn weg.

Kannst du Schinken einfrieren?

Ja. Teile ihn in kleine Portionen und verpacke sie luftdicht, damit die Scheiben nicht austrocknen oder Gefriergeruch annehmen. Für die beste Qualität solltest du ihn innerhalb von ein bis zwei Monaten verwenden und im Kühlschrank auftauen.

Für welche Gerichte eignet sich Schinken?

Kochschinken passt in Toast Hawaii, Schinken-Käse-Toast und Nudelauflauf; gib ihn bei Aufläufen erst gegen Ende dazu, damit er nicht austrocknet. Rohschinken schmeckt auf Flammkuchen oder zu Melone besonders gut.

Was kannst du statt Schinken in einem Rezept verwenden?

Für eine ähnliche herzhafte Würze kannst du gegarte Putenbrust oder gebratene Pilze nehmen. In Aufläufen lassen sich Schinkenwürfel auch durch Erbsen oder fein geschnittene Paprika ersetzen.

Ist Rohschinken wirklich roh?

Er ist nicht wie frisches rohes Fleisch unbehandelt: Durch Pökeln und Trocknen oder Räuchern wird er haltbar gemacht. Meist wird er kalt gegessen, lässt sich aber auch kurz auf Pizza oder Flammkuchen mitbacken.

Quelle: BEDCA (Spain) 2271 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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