Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten ohne Fettzusatz
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 261 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 278 mg 22%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 85 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 42 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 127 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 170 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 212 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
