Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch im Teigmantel
Kalorien und Nährwerte
in Pflanzenölmischung frittiert
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.10 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Natrium 180 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 180 mg 14%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Fragen zu Schellfisch im Teigmantel
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch im Teigmantel?
100 g Schellfisch im Teigmantel: 232 kcal, 17 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch im Teigmantel?
50 g Schellfisch im Teigmantel: 116 kcal, 8,6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch im Teigmantel?
150 g Schellfisch im Teigmantel: 348 kcal, 26 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch im Teigmantel?
200 g Schellfisch im Teigmantel: 464 kcal, 34 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch im Teigmantel?
250 g Schellfisch im Teigmantel: 580 kcal, 43 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe