Wissen, was auf dem Teller ist
Scholle im Teigmantel
Kalorien und Nährwerte
in Mischöl frittiert
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.12 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Natrium 210 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 30 µg 100%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Fragen zu Scholle im Teigmantel
Wie viele Kalorien haben 100 g Scholle im Teigmantel?
100 g Scholle im Teigmantel: 257 kcal, 15 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scholle im Teigmantel?
50 g Scholle im Teigmantel: 129 kcal, 7,6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scholle im Teigmantel?
150 g Scholle im Teigmantel: 386 kcal, 23 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Scholle im Teigmantel?
200 g Scholle im Teigmantel: 514 kcal, 30 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Scholle im Teigmantel?
250 g Scholle im Teigmantel: 643 kcal, 38 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-498 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe