Wissen, was auf dem Teller ist
Roggen-Melba-Toast-Cracker
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Pumpernickel
389
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.69 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 3,7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
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Fragen zu Roggen-Melba-Toast-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggen-Melba-Toast-Cracker?
100 g Roggen-Melba-Toast-Cracker: 389 kcal, 12 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggen-Melba-Toast-Cracker?
50 g Roggen-Melba-Toast-Cracker: 195 kcal, 5,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggen-Melba-Toast-Cracker?
150 g Roggen-Melba-Toast-Cracker: 584 kcal, 17 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggen-Melba-Toast-Cracker?
200 g Roggen-Melba-Toast-Cracker: 778 kcal, 23 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggen-Melba-Toast-Cracker?
250 g Roggen-Melba-Toast-Cracker: 973 kcal, 29 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
