Wissen, was auf dem Teller ist
Reis Kleie
Kalorien und Nährwerte
398
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.28 g
Fett20.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 398 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 20.9 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 21 g 75%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 2.8 mg 229%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 34 mg 213%
- Pantothensäure (B5) 7.4 mg 148%
- Vitamin B6 4.1 mg 239%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32.2 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 18.5 mg 103%
- Magnesium 781 mg 186%
- Phosphor 1680 mg 134%
- Kalium 1490 mg 32%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0.73 mg 81%
- Mangan 14.2 mg 617%
- Selen 15.6 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 28 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7 g | 14 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 42 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 56 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 70 g | 52.3 g |
Fragen zu Reis Kleie
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis Kleie?
100 g Reis Kleie: 398 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis Kleie?
50 g Reis Kleie: 199 kcal, 7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis Kleie?
150 g Reis Kleie: 597 kcal, 21 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis Kleie?
200 g Reis Kleie: 796 kcal, 28 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 41.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis Kleie?
250 g Reis Kleie: 995 kcal, 35 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 52.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe