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Maiskleie

Kalorien und Nährwerte

Maiskleie

226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.6,7 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 226 kcal —
  • Eiweiß 8,4 g 17%
  • Kohlenhydrate 6,7 g 2%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 79 g 282%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 42 mg 3%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Phosphor 72 mg 6%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2268,4 g6,7 g0,9 g
50 g50 g1134,2 g3,3 g0,5 g
150 g150 g33913 g10 g1,4 g
200 g200 g45217 g13 g1,8 g
250 g250 g56521 g17 g2,3 g

Fragen zu Maiskleie

Wie viele Kalorien haben 100 g Maiskleie?

100 g Maiskleie: 226 kcal, 8,4 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maiskleie?

50 g Maiskleie: 113 kcal, 4,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maiskleie?

150 g Maiskleie: 339 kcal, 13 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Maiskleie?

200 g Maiskleie: 452 kcal, 17 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Maiskleie?

250 g Maiskleie: 565 kcal, 21 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe