Wissen, was auf dem Teller ist

Putenbrust

Kalorien und Nährwerte

Einzelhandelsteile, Brust, Fleisch und Haut, gekocht, geröstet

164

Kalorienkcal pro 100 g

Protein29 g

Kohlenh.0,1 g

Fett5,3 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	164	29 g	0,1 g	5,3 g
1 Portion	85 g	139	25 g	0 g	4,5 g
2 Portionen	170 g	279	49 g	0,1 g	9,1 g
½ Portion	42,5 g	70	12 g	0 g	2,3 g
3 Portionen	255 g	418	74 g	0,1 g	14 g
4 Portionen	340 g	558	99 g	0,2 g	18 g
50 g	50 g	82	15 g	0 g	2,7 g
150 g	150 g	246	44 g	0,1 g	8 g
200 g	200 g	328	58 g	0,1 g	11 g
250 g	250 g	410	73 g	0,1 g	13 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust?

100 g Putenbrust: 164 kcal, 29 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Putenbrust?

1 Portion (85 g) Putenbrust: 139 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Putenbrust?

2 Portionen (170 g) Putenbrust: 279 kcal, 49 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Putenbrust?

½ Portion (42,5 g) Putenbrust: 70 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Putenbrust?

3 Portionen (255 g) Putenbrust: 418 kcal, 74 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Putenbrust?

4 Portionen (340 g) Putenbrust: 558 kcal, 99 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust?

50 g Putenbrust: 82 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust?

150 g Putenbrust: 246 kcal, 44 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171529 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe