Wissen, was auf dem Teller ist
Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, auf Weißbrot
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 23.9 g 9%
- Fett 8.4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 5 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Cholin 32.9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 176 mg 14%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selen 13.8 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 23.9 g | 8.5 g |
| 1 Portion | 209 g | 458 | 20.4 g | 50 g | 17.7 g |
| 2 Portionen | 418 g | 915 | 40.8 g | 99.9 g | 35.3 g |
| ½ Portion | 104.5 g | 229 | 10.2 g | 25 g | 8.8 g |
| 3 Portionen | 627 g | 1373 | 61.3 g | 149.9 g | 53 g |
| 4 Portionen | 836 g | 1831 | 81.7 g | 199.9 g | 70.6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 14.7 g | 35.9 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 19.5 g | 47.8 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24.4 g | 59.8 g | 21.1 g |
Fragen zu Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
100 g Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 219 kcal, 9.8 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (209 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
1 Portion (209 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 458 kcal, 20.4 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (418 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
2 Portionen (418 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 915 kcal, 40.8 g Eiweiß, 99.9 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (104.5 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
½ Portion (104.5 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 229 kcal, 10.2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (627 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
3 Portionen (627 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 1373 kcal, 61.3 g Eiweiß, 149.9 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (836 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
4 Portionen (836 g) Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 1831 kcal, 81.7 g Eiweiß, 199.9 g Kohlenhydrate und 70.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
50 g Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 110 kcal, 4.9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich?
150 g Meatball-Marinara-Submarine-Sandwich: 329 kcal, 14.7 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170709 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe