Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetarisches Sub-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

Fast Food, auf Weißbrot mit Gemüse (vegetarisch)

179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.21 g
Fett8,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 179 kcal —
  • Eiweiß 3,6 g 7%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 1,8 g 7%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18,8 µg 2%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 73,3 µg 18%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 41,9 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Phosphor 48,4 mg 4%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 9,6 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1793,6 g21 g8,4 g
50 g50 g901,8 g11 g4,2 g
150 g150 g2695,4 g32 g13 g
200 g200 g3587,2 g42 g17 g
250 g250 g4488,9 g53 g21 g

Fragen zu Vegetarisches Sub-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarisches Sub-Sandwich?

100 g Vegetarisches Sub-Sandwich: 179 kcal, 3,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarisches Sub-Sandwich?

50 g Vegetarisches Sub-Sandwich: 90 kcal, 1,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarisches Sub-Sandwich?

150 g Vegetarisches Sub-Sandwich: 269 kcal, 5,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetarisches Sub-Sandwich?

200 g Vegetarisches Sub-Sandwich: 358 kcal, 7,2 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetarisches Sub-Sandwich?

250 g Vegetarisches Sub-Sandwich: 448 kcal, 8,9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6757 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe