Wissen, was auf dem Teller ist
Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
auf Weißbrot mit Käse, Salat und Tomate
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 29,9 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 183 mg 14%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 Portion | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 Portionen | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ Portion | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 Portionen | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 Portionen | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Fragen zu Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
100 g Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 183 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (201 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
1 Portion (201 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 368 kcal, 25 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (402 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
2 Portionen (402 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 736 kcal, 49 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100,5 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
½ Portion (100,5 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 184 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (603 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
3 Portionen (603 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 1103 kcal, 74 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (804 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
4 Portionen (804 g) Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 1471 kcal, 99 g Eiweiß, 163 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
50 g Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 92 kcal, 6,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich?
150 g Steak-und-Käse-Submarine-Sandwich: 275 kcal, 18 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe