Wissen, was auf dem Teller ist
Roastbeef-Submarine-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, auf Weißbrot, mit Salat und Tomate
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 3 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Cholin 26,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 164 mg 13%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 Portion | 190 g | 296 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 Portionen | 380 g | 593 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ Portion | 95 g | 148 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 570 g | 889 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 Portionen | 760 g | 1186 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Fragen zu Roastbeef-Submarine-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Roastbeef-Submarine-Sandwich?
100 g Roastbeef-Submarine-Sandwich: 156 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich?
1 Portion (190 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich: 296 kcal, 23 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich?
2 Portionen (380 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich: 593 kcal, 46 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich?
½ Portion (95 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich: 148 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich?
3 Portionen (570 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich: 889 kcal, 69 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich?
4 Portionen (760 g) Roastbeef-Submarine-Sandwich: 1186 kcal, 93 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roastbeef-Submarine-Sandwich?
50 g Roastbeef-Submarine-Sandwich: 78 kcal, 6,1 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roastbeef-Submarine-Sandwich?
150 g Roastbeef-Submarine-Sandwich: 234 kcal, 18 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170298 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe