Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
hinterviertel, ausgelöst, trennbares magerfleisch und fett, langsam gebraten
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
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Fragen zu Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule?
100 g Lammkeule: 207 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule?
50 g Lammkeule: 104 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule?
150 g Lammkeule: 311 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule?
200 g Lammkeule: 414 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule?
250 g Lammkeule: 518 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
