Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
hinterviertel, ausgelöst, trennbares magerfleisch, langsam gebraten
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule?
100 g Lammkeule: 160 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule?
50 g Lammkeule: 80 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule?
150 g Lammkeule: 240 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule?
200 g Lammkeule: 320 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule?
250 g Lammkeule: 400 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1138 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
