Wissen, was auf dem Teller ist
Kürbis
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Haut, roh
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.5,8 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 258 µg 29%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 2 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 2,5 g | 15 g | 0,3 g |
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Fragen zu Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Kürbis?
100 g Kürbis: 30 kcal, 1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kürbis?
50 g Kürbis: 15 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kürbis?
150 g Kürbis: 45 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kürbis?
200 g Kürbis: 59 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kürbis?
250 g Kürbis: 74 kcal, 2,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20166 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
