Wissen, was auf dem Teller ist
Kombu-Seetang
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 59 g 210%
- Natrium 1830 mg 80%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 900 mg 69%
- Eisen 12,7 mg 71%
- Magnesium 610 mg 145%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kupfer 0,65 mg 72%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 440670 µg 293780%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7,1 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3,6 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
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Fragen zu Kombu-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Kombu-Seetang?
100 g Kombu-Seetang: 43 kcal, 7,1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kombu-Seetang?
50 g Kombu-Seetang: 22 kcal, 3,6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kombu-Seetang?
150 g Kombu-Seetang: 65 kcal, 11 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kombu-Seetang?
200 g Kombu-Seetang: 86 kcal, 14 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kombu-Seetang?
250 g Kombu-Seetang: 108 kcal, 18 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-339 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
