Wissen, was auf dem Teller ist
Kombu-Seetang
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 58.7 g 210%
- Natrium 1830 mg 80%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 900 mg 69%
- Eisen 12.7 mg 71%
- Magnesium 610 mg 145%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kupfer 0.65 mg 72%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 440670 µg 293780%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7.1 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3.6 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 10.7 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14.2 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 17.8 g | – | 4 g |
Fragen zu Kombu-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Kombu-Seetang?
100 g Kombu-Seetang: 43 kcal, 7.1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kombu-Seetang?
50 g Kombu-Seetang: 22 kcal, 3.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kombu-Seetang?
150 g Kombu-Seetang: 65 kcal, 10.7 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kombu-Seetang?
200 g Kombu-Seetang: 86 kcal, 14.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kombu-Seetang?
250 g Kombu-Seetang: 108 kcal, 17.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-339 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe