Wissen, was auf dem Teller ist
Getrockneter Wakame-Seetang
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 47 g 168%
- Natrium 3220 mg 140%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 660 mg 51%
- Eisen 11,6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 16830 µg 11220%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 19 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 25 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
Fragen zu Getrockneter Wakame-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Wakame-Seetang?
100 g Getrockneter Wakame-Seetang: 71 kcal, 12 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Wakame-Seetang?
50 g Getrockneter Wakame-Seetang: 36 kcal, 6,2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Wakame-Seetang?
150 g Getrockneter Wakame-Seetang: 107 kcal, 19 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getrockneter Wakame-Seetang?
200 g Getrockneter Wakame-Seetang: 142 kcal, 25 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getrockneter Wakame-Seetang?
250 g Getrockneter Wakame-Seetang: 178 kcal, 31 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-341 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe