Wissen, was auf dem Teller ist
Moringablätter
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.11 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 1 g 1%
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 890 µg 99%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Folat (B9) 220 µg 55%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 280 mg 22%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
Fragen zu Moringablätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Moringablätter?
100 g Moringablätter: 70 kcal, 6,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Moringablätter?
50 g Moringablätter: 35 kcal, 3,3 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Moringablätter?
150 g Moringablätter: 105 kcal, 9,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Moringablätter?
200 g Moringablätter: 140 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Moringablätter?
250 g Moringablätter: 175 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-237 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe