Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosmilch
Kalorien und Nährwerte
roh
230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.4,6 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 21 g 106%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2,3 g | 4,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,1 g | 2,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3,4 g | 6,8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4,6 g | 9,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5,7 g | 11 g | 60 g |
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Fragen zu Kokosmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosmilch?
100 g Kokosmilch: 230 kcal, 2,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosmilch?
50 g Kokosmilch: 115 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosmilch?
150 g Kokosmilch: 345 kcal, 3,4 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokosmilch?
200 g Kokosmilch: 460 kcal, 4,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokosmilch?
250 g Kokosmilch: 575 kcal, 5,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
