Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosmilch
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, Flüssigkeit aus geriebenem Fleisch und Wasser gepresst
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 2.8 g 1%
- Fett 21.3 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 18.9 g 95%
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3.3 mg 18%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kupfer 0.22 mg 25%
- Mangan 0.77 mg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21.3 g |
| 1 Portion | 226 g | 445 | 4.6 g | 6.4 g | 48.2 g |
| 2 Portionen | 452 g | 890 | 9.1 g | 12.7 g | 96.4 g |
| ½ Portion | 113 g | 223 | 2.3 g | 3.2 g | 24.1 g |
| 3 Portionen | 678 g | 1336 | 13.7 g | 19.1 g | 144.6 g |
| 4 Portionen | 904 g | 1781 | 18.3 g | 25.4 g | 192.8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1.4 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5.6 g | 42.7 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5.1 g | 7 g | 53.3 g |
Fragen zu Kokosmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosmilch?
100 g Kokosmilch: 197 kcal, 2 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (226 g) Kokosmilch?
1 Portion (226 g) Kokosmilch: 445 kcal, 4.6 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 48.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (452 g) Kokosmilch?
2 Portionen (452 g) Kokosmilch: 890 kcal, 9.1 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 96.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113 g) Kokosmilch?
½ Portion (113 g) Kokosmilch: 223 kcal, 2.3 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 24.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (678 g) Kokosmilch?
3 Portionen (678 g) Kokosmilch: 1336 kcal, 13.7 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 144.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (904 g) Kokosmilch?
4 Portionen (904 g) Kokosmilch: 1781 kcal, 18.3 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 192.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosmilch?
50 g Kokosmilch: 99 kcal, 1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosmilch?
150 g Kokosmilch: 296 kcal, 3 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe