Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosmilch
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, Flüssigkeit aus geriebenem Fleisch und Wasser gepresst
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 95%
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,22 mg 25%
- Mangan 0,77 mg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 Portion | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 Portionen | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ Portion | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 Portionen | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 Portionen | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
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- Kokosdrinkmit Zucker, mit Calcium und Vitaminen angereichert25 kcal / 100 g
Fragen zu Kokosmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosmilch?
100 g Kokosmilch: 197 kcal, 2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (226 g) Kokosmilch?
1 Portion (226 g) Kokosmilch: 445 kcal, 4,6 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (452 g) Kokosmilch?
2 Portionen (452 g) Kokosmilch: 890 kcal, 9,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113 g) Kokosmilch?
½ Portion (113 g) Kokosmilch: 223 kcal, 2,3 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (678 g) Kokosmilch?
3 Portionen (678 g) Kokosmilch: 1336 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 145 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (904 g) Kokosmilch?
4 Portionen (904 g) Kokosmilch: 1781 kcal, 18 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 193 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosmilch?
50 g Kokosmilch: 99 kcal, 1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosmilch?
150 g Kokosmilch: 296 kcal, 3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
