Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosmilch
Kalorien und Nährwerte
gefroren, Flüssigkeit aus geriebenem Fleisch und Wasser gepresst
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 202 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 5.6 g 2%
- Fett 20.8 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 18.4 g 92%
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.81 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.81 mg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 20.8 g |
| 1 Portion | 240 g | 485 | 3.9 g | 13.4 g | 49.9 g |
| 2 Portionen | 480 g | 970 | 7.7 g | 26.8 g | 99.8 g |
| ½ Portion | 120 g | 242 | 1.9 g | 6.7 g | 25 g |
| 3 Portionen | 720 g | 1454 | 11.6 g | 40.2 g | 149.8 g |
| 4 Portionen | 960 g | 1939 | 15.5 g | 53.6 g | 199.7 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11.2 g | 41.6 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Fragen zu Kokosmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosmilch?
100 g Kokosmilch: 202 kcal, 1.6 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Kokosmilch?
1 Portion (240 g) Kokosmilch: 485 kcal, 3.9 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 49.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Kokosmilch?
2 Portionen (480 g) Kokosmilch: 970 kcal, 7.7 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 99.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Kokosmilch?
½ Portion (120 g) Kokosmilch: 242 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Kokosmilch?
3 Portionen (720 g) Kokosmilch: 1454 kcal, 11.6 g Eiweiß, 40.2 g Kohlenhydrate und 149.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Kokosmilch?
4 Portionen (960 g) Kokosmilch: 1939 kcal, 15.5 g Eiweiß, 53.6 g Kohlenhydrate und 199.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosmilch?
50 g Kokosmilch: 101 kcal, 0.8 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosmilch?
150 g Kokosmilch: 303 kcal, 2.4 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169409 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe