Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,2 g | 20 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,6 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2 g | 34 g | 1,3 g |
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Fragen zu Kirsche
Wie erkennst du frische Kirschen beim Kauf?
Gute Kirschen sind prall, glänzend und ohne Druckstellen oder Schimmel. Ein grüner, fester Stiel spricht meist für frisch gepflückte Früchte.
Wie bewahrst du Kirschen am besten auf?
Leg ungewaschene Kirschen in einer offenen oder nur locker abgedeckten Schale in den Kühlschrank. Wasch sie erst kurz vor dem Essen; beschädigte Früchte sortierst du vorher aus.
Kannst du Kirschen einfrieren?
Ja. Wasch und entstiele sie, tupf sie trocken und frier sie zunächst einzeln auf einem Blech vor; danach kannst du sie in einen Beutel füllen. Entsteinte Kirschen lassen sich später leichter für Kuchen oder Kompott verwenden.
Wie entsteinst du Kirschen ohne Kirschentsteiner?
Drück den Stein mit einem stabilen Trinkhalm oder dem Ende eines Essstäbchens durch die Frucht. Arbeite über einer Schüssel, denn der Saft spritzt leicht.
Welche Gerichte kannst du mit Kirschen machen?
Kirschen passen in Kirschkuchen, Clafoutis und Grütze. Für Kompott entsteinst du sie und lässt sie mit wenig Wasser einige Minuten sanft köcheln, bis sie weich werden.
Sind Kirschkerne giftig, wenn du sie zerbeißt?
Kirschkerne solltest du nicht zerbeißen oder mitessen: Beim Zerkauen kann aus dem Kern Blausäure freigesetzt werden. Entferne die Steine vor dem Pürieren und halte ganze Kirschen mit Stein von kleinen Kindern fern, da sie sich daran verschlucken können.
Was ist der Unterschied zwischen Süßkirschen und Sauerkirschen?
Süßkirschen schmecken meist direkt vom Baum, während Sauerkirschen wegen ihres säuerlichen Geschmacks besonders häufig in Kuchen, Kompott und Konfitüre landen. Für ein Dessert mit wenig zusätzlicher Süße sind Sauerkirschen oft die passendere Wahl.
Quelle: BEDCA (Spain) 2220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe